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VITAMINA K
INCI: Phytondione
¿Qué es la fitondiona?
La vitamina K, o fitondiona, es una vitamina liposoluble. Se produce en el hígado y juega un papel muy importante en la coagulación de la sangre. Se aisló por primera vez en 1939. Edward Doisy y Henrik Dam recibieron el Premio Nobel en 1943 por su descubrimiento. La vitamina K está incluida en la lista de medicamentos más seguros y eficaces de la OMS (Organización Mundial de la Salud). Se utiliza como medicamento para tratar muchas dolencias. En productos cosméticos se utiliza para reducir las afecciones vasculares que se desarrollan debido al envejecimiento. Para obtener más información, consulte fitondiona.
Uso y beneficios:
- Fuentes dietéticas: La vitamina K incluye filoquinona (vitamina K1) y un grupo de menaquinonas (vitamina K2). La forma dietética predominante de vitamina K es la filoquinona, que se encuentra principalmente en los vegetales de hojas verdes. Las menaquinonas, en su mayoría de origen bacteriano, se pueden encontrar en pequeñas cantidades en diversos alimentos animales y fermentados. Las fuentes más frecuentes son la espinaca, el brócoli, la lechuga iceberg y las grasas y aceites, especialmente el aceite de soja y canola.
- Nutriente esencial: la vitamina K es necesaria para la coagulación de la sangre, la formación de huesos y otras funciones vitales.
- Propiedades antioxidantes: La vitamina K actúa como un poderoso antioxidante, previniendo el daño de los radicales libres, lo cual es crucial para mantener una piel hermosa y saludable.
- Renovación de la piel y control del crecimiento: la vitamina K participa en la renovación de los tejidos y el control del crecimiento celular, contribuyendo a una piel más suave, radiante y de aspecto más joven.
- Producción de nuevas células cutáneas: la vitamina K ayuda a producir nuevas células cutáneas, lo que permite que las células frescas y sanas reemplacen las células cutáneas más viejas, secas y duras, especialmente en la piel exterior. Las células de la piel nuevas y más frescas quedarán expuestas una vez que se hayan eliminado las células muertas.
- Protección del colágeno: La vitamina K ayuda a proteger el colágeno del cuerpo, mejorando la apariencia de la piel haciéndola tersa, suave y juvenil, preservando así la flexibilidad de la piel y reduciendo las arrugas y las líneas finas.
- Fortaleza de los vasos sanguíneos: Conocida por sus propiedades anticoagulantes, la vitamina K ayuda a controlar el sangrado y fortalece los vasos sanguíneos, lo que evita que se rompan o se dañen y ayuda a evitar las ojeras debajo de los ojos.
Referencias :
https://ods.od.nih.gov/factsheets/VitaminK-HealthProfessional/
https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-983/vitamin-k
https://www.herbaldynamicsbeauty.com/blogs/herbal-dynamics-beauty/vitamin-k-benefits-for-skin
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