Retinol vs Retinal. Vamos a explicar la diferencia
Navegar por el mundo del cuidado de la piel puede parecer como descifrar un complejo rompecabezas, especialmente cuando se trata de retinoides. Entre ellos, el retinol y el retinal suelen acaparar la atención. Ambos son potentes ingredientes conocidos por sus propiedades antienvejecimiento y renovadoras de la piel, pero no son idénticos. Comprender las diferencias clave entre el retinol y el retinal puede ayudarte a tomar decisiones informadas para tu rutina de cuidado de la piel. Veamos en qué se diferencian estos dos compuestos y cómo pueden beneficiar a tu piel.
contenido del artículo
- Retinal o Retinol. Principales diferencias
- ¿Cómo actúan los retinoides?
- Retina en el cuidado de la piel
- Retinol en el cuidado de la piel
- Prevención de efectos secundarios
- Elegir el producto adecuado: Retinal frente a Retinol
- Cómo introducir los retinoides en su rutina de cuidado de la piel
- PREGUNTAS FRECUENTES
CONTENIDO DEL ARTÍCULO
> Retinal o Retinol. Diferencias clave
>¿Cómo actúan los retinoides?
> El retinal en el cuidado de la piel
> Elretinol en el cuidado de la piel
>Cómo prevenir los efectos secundarios
> Cómo elegir el producto adecuado: Retinalvs Retinol
> Cómo introducir los retinoides en su rutina de cuidado de la piel
> Preguntas frecuentes
Retinal o Retinol. Principales diferencias
Cuando se habla de retinoides, a menudo se mencionan indistintamente elretinol y el retinal, pero tienen diferencias claras. Los retinoides son una clase de compuestos derivados de la vitamina A, y son ampliamente elogiados por su capacidad para promover la renovación de la piel, mejorar la textura y reducir los signos del envejecimiento. Entre los retinoides, el retinol y el retinal son dos de los productos para el cuidado de la piel de venta libre más utilizados. Acontinuación, analizamos sus principales diferencias:
- Estructura química y potencia: El retinol es una forma alcohólica de la vitamina A, mientras que el retinal (también conocido como retinaldehído) es una forma aldehídica. Se considera que elretinal es más potente que el retinol porque está un paso más cerca del ácido retinoico en el proceso de conversión dentro de la piel del cutis.
- Proceso de conversión: Tanto el retinol como el retinal deben convertirse en ácido retinoico para ser eficaces. El retinol sufre una conversión en dos pasos: primero en retinal y después en ácido retinoico. Elretinal, al estar un paso más cerca, sólo requiere una conversión para convertirse en ácido retinoico. Esto hace que el retinal sea más rápido y eficaz en la obtención de resultados.
- Eficacia: Debidoa su mayor proximidad con el ácido retinoico, el retinal tiende a trabajar más rápido y puede mostrar resultados más rápidos encomparación con el retinol. Esto puede ser particularmente beneficioso para aquellos que buscan ver mejoras en un marco de tiempo más corto.
- Estabilidad: El retinal es generalmente menos estable que el retinol, lo que significa que puede degradarse más rápidamente si no se formula adecuadamente. Esto requiere formulaciones más sofisticadas para garantizar su eficacia a lo largo del tiempo.
- Potencial de irritación: Los retinoides son conocidos por su potencialde irritación, que varía entre el retinol y el retinal. El retinal, debido a su potencia, puede causar a veces más irritación que el retinol, especialmente en laspersonas con piel sensible.
El ácido retinoico, también conocido como tretinoína, es la forma activa de la vitamina A que interactúa directamente con las células de la piel. No requiere ninguna conversión dentro de la piel, por lo que es la forma más potente de retinoide. Debido a su potencia y a sus posibles efectos secundarios, el ácido retinoico sólo puede obtenerse con receta médica. Favorece la renovación celular, estimula la producción de colágeno y mejora la elasticidad de la piel, por lo que es muy eficaz para tratar el acné, las líneas de expresión y la hiperpigmentación. Los estudios han demostrado que el ácido retinoico puede reducir significativamente la aparición de arrugas y mejorar la textura de la piel cuando se utiliza de forma constante a lo largo del tiempo.
¿Cómo actúan los retinoides?
Los retinoides, incluidos el retinol y el retinal, actúan influyendo en los procesos celulares de la piel. Son conocidos por sus múltiples beneficios, desde el tratamiento del acné hasta la reducción de los signos del envejecimiento. Acontinuación le explicamos cómo actúan:
- Renovación celular: Los retinoides aceleran la renovación de las células cutáneas. Esto significa que ayudan a eliminar las células viejas y dañadas y favorecen la generación de células nuevas y sanas. Este proceso puede dar lugar a una textura de la piel más suave y uniforme.
- Producción de colágeno: Uno de los beneficios más destacados de los retinoides es su capacidad para estimular la producción de colágeno. El colágeno es una proteína que da a la piel su estructura y elasticidad. A medida que envejecemos, la producción de colágeno disminuye, lo que provoca arrugas y flacidez de la piel. Los retinoides estimulan los fibroblastos, las células responsables de la producción de colágeno, ayudando a mantener una pielmás firme y joven.
- Desobstruyen los poros: Los retinoides ayudan a prevenir y tratar el acné al desobstruir los poros. Reducen la formación de comedones (puntos negros y blancos) y minimizan la probabilidad de que aparezcan brotes. Esto hace que los retinoides sean especialmente beneficiosos para la piel propensa al acné.
- Reducen la hiperpigmentación: Los retinoides pueden aclarar las manchas oscuras y la hiperpigmentación al favorecer la renovación celular uniforme de la piel. Esto ayuda a desvanecer las manchas de la edad, las manchas solares y la hiperpigmentación postinflamatoria del acné.
- Propiedades antiinflamatorias: Los retinoides poseen propiedades antiinflamatorias que ayudan a calmar la piel irritada. Esto es beneficioso para tratar afecciones inflamatorias de la piel como el acné y la rosácea.
- Regulación de la producción de sebo: Al normalizar la producciónde sebo, la sustancia grasa que puede obstruir los poros, los retinoides ayudan a mantener la piel equilibrada y menos propensa al acné.
Los estudios científicos respaldan estos mecanismos. Por ejemplo, un estudio publicado en el Journal of Investigative Dermatology destacó que los retinoides aumentan significativamente la producción de nuevas células cutáneas y de colágeno, lo que produce mejoras visibles en la textura y la elasticidad de la piel (Varani et al., 2000).
La comprensión de estos mecanismos ayuda a ilustrar por qué los retinoides, incluidos el retinol y el retinal, se consideran ingredientes de referencia en el cuidado de la piel por sus efectos transformadores.
Retina en el cuidado de la piel
El retinal, o retinaldehído, es una potente forma de vitamina A que ha llamado la atención en la industria del cuidado de la piel por su notable eficacia. Estoes lo que hay que saber sobre el uso del retinal en el cuidado de la piel:
- Eficacia: El retinal está un paso más cerca del ácido retinoico que el retinol, por lo que es más potente y de acción más rápida. Esto significa que elretinal puede proporcionar resultados visibles en un plazo de tiempo más corto, especialmente en la mejora de las líneas finas, las arrugas y la textura de la piel.
- Conversión: El retinal sólo necesita someterse a un paso de conversión para convertirse en ácido retinoico, la forma activa de la vitamina A. Esta conversión de un solo paso le permite actuar con mayor eficacia encomparación con el retinol, que requiere dos pasos.
- Beneficios antienvejecimiento: Los estudios han demostrado que el retinal puede mejorar significativamente los signos del envejecimiento. Un estudio publicado en el Journal of Cosmetic Dermatology descubrió que elretinal mejora la textura de la piel, reduce la profundidad de las arrugas y aumenta la elasticidad de la piel (Kim et al., 2019).
- Tratamiento del acné: El retinal es eficaz en el tratamiento del acnédebido a su capacidad para destapar los poros y reducir la inflamación. También puede ayudar a prevenir futuros brotes al regular la producción de sebo.
- Iluminación de la piel: Al promover la renovación celular, el retinal ayuda a desvanecer la hiperpigmentación e igualar el tono de la piel. Esto lo convierte en un ingrediente valioso para quienes tienen manchas de la edad, manchas solares y marcas posteriores al acné
Riesgos del uso de productos para la retina
Aunque el retinal es muy eficaz, también es importante ser consciente de los riesgos potenciales:
- Irritación: Debido a su potencia, el retinal puede causar irritación, enrojecimiento y descamación, especialmente cuando se introduce por primera vez en la rutina de cuidado de la piel. Empezar con una concentración más baja y aumentar gradualmente su uso puede ayudar a mitigar estos efectos.
- Sensibilidad: Elretinal puede aumentar la sensibilidad de la piel al sol. Es crucial usar protector solar a diario cuando incorpore retinal a su régimen de cuidado de la piel para protegerla de los daños causados por los rayos UV.
- No es adecuado para todo el mundo: Las personas con piel muy sensible o ciertas afecciones cutáneas, como eczema o rosácea, pueden encontrar el retinal demasiado áspero. Es aconsejable consultar aun dermatólogo antes de empezar a utilizar retinal.
Si conoce los beneficios y los riesgos, podrá decidir mejor si el retinal es la opción adecuada para sus necesidades de cuidado de la piel.
Retinol en el cuidado de la piel
El retinol es uno de los retinoides más conocidos y utilizados en el cuidado de la piel. Se valora por su capacidad para proporcionar importantes beneficios antienvejecimiento y de renovación cutánea con un riesgo relativamente menor de irritación encomparación con los retinoides más potentes de . Estoes lo que hay que saber sobre el uso del retinol en el cuidado de la piel:
- Eficacia: Elretinol es eficaz para reducir la aparición de líneas finas y arrugas, mejorar la textura de la piel y promover un tono de piel más uniforme. Aunque es menos potente que el retinal , sigue proporcionando beneficios sustanciales con un uso constante.
- Conversión: El retinol debe pasar por dos etapas de conversión para convertirse en ácido retinoico: primero en retinal y luego en ácido retinoico. Este proceso de conversión gradual lo hace menos irritante y más adecuado para una gama más amplia de tipos de piel, especialmente para aquellos que no conocen los retinoides.
- Beneficios antienvejecimiento: El retinol estimula la producción de colágeno, lo que ayuda a reafirmar la piel y a reducir la aparición de arrugas. También favorece la renovación celular, lo que se traduce en una piel más tersa y radiante. Según un estudio publicado en Archives of Dermatology, el retinol mejora significativamente el aspecto de las líneas de expresión y el fotodaño con su uso regular (Kafi et al., 2007).
- Tratamiento del acné: Al igual que otros retinoides, el retinol ayuda a destapar los poros y a reducir los brotes de acné. Es especialmente eficaz para el acné de leve a moderado y puede prevenir la formación de nuevos granos al regular la producción de grasa.
- Aclara la piel: El retinol puede aclarar las manchas oscuras y mejorar el tono general de la piel acelerando la eliminación de las células cutáneas pigmentadas y dañadas y fomentando el crecimiento de células nuevas y sanas.
Si quieres saber más sobre el Retinol, este artículo puede ayudarte a resolver tus dudas.
Efectos secundarios del uso de productos con retinol
Aunque el retinol es generalmente bien tolerado, puede causar algunos efectos secundarios, especialmente cuando se introduce por primera vez en la rutina de cuidado de la piel:
- Irritación inicial: Los efectos secundarioscomunes incluyen enrojecimiento, sequedad y descamación, a menudo conocidoscomo "retinización" Estos efectos suelen remitir a medida que la piel se adapta al retinol.
- Sensibilidad a la luz solar: El retinol aumenta la sensibilidad de la piel a los rayos UV, por lo que es esencial utilizar protector solar a diario para proteger la piel de los daños solares y evitar irritaciones posteriores.
- No es adecuado para determinadas afecciones cutáneas: Laspersonas con pielmuy sensible o afecciones cutáneas como eczema o rosácea pueden experimentar una mayor irritación al utilizar retinol. Es aconsejable consultar con un dermatólogo antes de incorporar el retinol a la rutina si se tiene la piel sensible.
Si sabe cómo utilizar el retinol de forma eficaz y conoce sus posibles efectos secundarios, podrá incorporar este potente ingrediente a su régimen de cuidado de la piel de forma segura y eficaz.
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Prevención de efectos secundarios
Aunque tanto el retinal como el retinol ofrecen ventajas impresionantes, también pueden provocar efectos secundarios, sobre todo cuando se introducen por primera vez en la rutina de cuidado de la piel. Acontinuación te explicamos cómo prevenir y controlar eficazmente estos efectos secundarios.
Retina
- Empiece poco a poco: introduzca el retinal gradualmente en su rutina de cuidado de la piel. Empiece con una concentración baja y utilícelo sólo una o dos veces por semana. Aumente gradualmente la frecuencia a medida que su piel lo tolere.
- Hidrátalo: Utiliza una buena crema hidratante para combatir la sequedad y la descamación. Aplícala después del retinal para ayudar a calmar e hidratar la piel.
- Utiliza protección solar: Dado que el retinal aumenta la sensibilidad al sol, es crucial aplicar cada mañana un protector solar de amplio espectro con SPF 30 o superior. Esto ayuda a proteger la piel de los daños causados por los rayos UV y de una mayor irritación.
- Evite otros irritantes: Cuando utilices retinal, evita combinarlo con otros ingredientes potentes como los alfahidroxiácidos (AHA), los betahidroxiácidos (BHA) y el peróxido de benzoilo, que pueden aumentar la irritación.
Retinol
- Prueba del parche: Antes de incorporar plenamente el retinol a su rutina, realice una prueba del parche. Aplique una pequeña cantidad en una zona discreta y observe si se producen reacciones adversas durante 24 horas.
- Comience gradualmente: Empieza con una concentración baja de retinol y aplícalo cada dos noches. A medida que su piel se adapte, puede aumentar la frecuencia y la concentración. Si estás utilizando Lesielle Adaptative System, puedes empezar con nuestro Retinol 0,3% y, una vez que sientas que tu piel está preparada, dar el salto al Retinol 2%
- Lahidratación es la clave: De forma similar al retinal, utiliza una crema hidratante para aliviar la sequedad y la descamación. Esto también puede mejorar la tolerancia general de tu piel al retinol.
- Protección solar: Utiliza siempre protección solar durante el día. El retinol hace que tu piel sea más susceptible a las quemaduras solares, por lo que protegerla es esencial para prevenir daños e irritaciones.
- Tenga paciencia: Dale tiempo a tu piel para que se adapte. Los efectos secundarios pueden tardar unas semanas en remitir y tu piel puede empezar a mostrar mejorías.
Siguiendo estas medidas preventivas, puedes minimizar el riesgo de efectos secundarios y disfrutar de todos los beneficios del retinal y el retinol.
Elegir el producto adecuado: Retinal frente a Retinol
Elegir entre retinal y retinol depende de varios factores, como el tipo de piel, las preocupaciones y la tolerancia. Aquí te explicamos cómo determinar cuál es el mejor para ti.
Madurez de la piel
- Piel más joven: Las personas de entre 20 y 30 años pueden beneficiarse de empezar a utilizar retinol. Proporciona beneficios antienvejecimientoeficaces sin ser excesivamente agresivo, por lo que es adecuado para el cuidado preventivo.
- Piel madura: Para aquellos con signos de envejecimiento más pronunciados, como arrugas más profundas y daños solares significativos, el retinal puede ser más eficaz debido a su mayor potencia y resultados más rápidos.
Tipo de piel
- Piel sensible: El retinol suele ser mejor tolerado por las pieles sensibles. Su proceso de conversión gradual hace que sea menos probable que irrite. Si tiene afecciones como rosácea o eczema, el retinol puede ser una opción más segura.
- Piel resistente: Laspersonas con piel normal a grasa o menos propensa a la irritación pueden encontrar en el retinal una buena opción. Su acciónmás potente puede proporcionar resultados más rápidos sin abrumar a las pieles resistentes.
Acné
- Acné leve a moderado: El retinol puede tratar y prevenir eficazmente el acné leve a moderado al desobstruir los poros y regular la producción de sebo. También es menos probable que cause irritación significativa, lo que puede ser beneficioso para la piel propensa al acné.
- Acné grave: Para los casos más graves de acné, el retinal puede ofrecer resultados más sólidos. Su rápida conversión en ácido retinoico puede proporcionar mejoras más inmediatas en los síntomas del acné y en la claridad general de la piel.
Textura y tono de la piel
- Tono de piel desigual: Tanto el retinol como el retinal pueden ayudar con la hiperpigmentación y el tono de piel desigual. Sin embargo, la acción más rápidadel retinal puede ser preferible si desea ver resultados más rápidamente.
- Textura de la piel áspera: Si su principal preocupación es mejorar la textura de la piel, ambos retinoides pueden ser eficaces. El retinal puede ofrecer resultados más rápidos, pero empezar con retinol puede ayudar a su piel a crear tolerancia gradualmente.
Cómo introducir los retinoides en su rutina de cuidado de la piel
Introducir retinoides como el retinal y el retinol en la rutina de cuidado de la piel puede ser muy beneficioso, pero debe hacerse con cuidado para minimizar posibles irritaciones.
"Cuando se empieza con un retinol o retinoide, les digo a los pacientes que empiecen con una dosis baja una vez a la semana, y que luego vayan subiendo poco a poco hasta dos veces a la semana y así sucesivamente. Esto ayuda a mitigar la irritación y permite que la piel se adapte gradualmente."
Dra. Zakia Rahman, dermatóloga de la Universidad de Stanford
He aquí algunos pasos que le ayudarán a incorporar eficazmente estos potentes ingredientes.
- Prueba del parche: Antes de aplicar retinoides en el rostro, realice una prueba del parche. Aplique una pequeña cantidad en una zona poco visible, como detrás de la oreja o en la cara interna del antebrazo. Espere entre 24 y 48 horas para comprobar si seproducen reacciones adversas como enrojecimiento, picor o irritación.
- Empiece despacio: Empiece con una concentración baja de retinoides y aplíquelos sólo una o dos veces por semana. Aumente gradualmente la frecuencia a una nochesí y una noche no , y finalmente a un uso nocturno , a medida que su piel adquiera tolerancia.
- Aplicación nocturna: Los retinoides deben aplicarse por la noche, ya que pueden aumentar la sensibilidad de la piel a la luz solar. Asegúrese de que la piel está limpia y seca antes de la aplicación. Aplique una cantidad de producto retinoide del tamaño de un guisante en el rostro, evitando las zonas de los ojos y los labios.
- Hidratar: A continuación, aplica una crema hidratante para minimizar la sequedad y la descamación. Esto también puede aumentar la tolerancia de la piel a los retinoides. Prioriza aquellas cremashidratantes con un pH de 4,7, el pH de la piel, que cobra relevancia cuando hablamos de cuidar la flora cutánea.
- Utiliza protección solar: El uso diario de un protector solar de amplio espectro con al menos SPF 30 es crucial cuando se usan retinoides. Esto ayuda a proteger la piel de los daños causados por los rayos UV, que pueden verse agravados por el uso de retinoides.
- Evita combinarlos con agentes irritantes: Tenga cuidado al utilizar otros ingredientes potentes para el cuidado de la piel, como AHA, BHA y peróxido de benzoilo, junto con retinoides. Pueden aumentar el riesgo de irritación. En su lugar, alterne su uso o consulte a un dermatólogo.
- Vigile su piel: Presta atención a cómo reacciona tu piel. Al principio,es habitual que se produzcan enrojecimiento, sequedad y descamación leves , pero si se produce una irritación grave, reduzca la frecuencia de uso o cambie a una concentración más baja.
- Consulte a un dermatólogo: Si tiene problemas o afecciones específicos de la piel, como rosácea o acné grave, es aconsejable que consulte a un dermatólogo antes de empezar a tomar retinoides. Puede ofrecerte asesoramiento personalizado y recomendarte productos adecuados.
En resumen, conocer los distintos beneficios y usos del retinal y el retinol puede mejorar significativamente su rutina de cuidado de la piel. Mientras que el retinal ofrece resultados más rápidos y una mayor potencia, el retinol suele ser más tolerable, especialmente para las pieles sensibles. Eligiendo el producto adecuado e introduciéndolo gradualmente, puedes combatir eficazmente los signos del envejecimiento y el acné, y conseguir una piel más sana y radiante.
Preguntas frecuentes sobre Retinal vs Retinol
¿Es el retinal mejor que el retinol?
La respuesta depende de su tipo de piel y de sus objetivos. El retinal es más potente que el retinol y puede ofrecer resultados más rápidos, por lo que es ideal para quienes tienen problemas cutáneos más importantes o han desarrollado tolerancia a los retinoides. Sin embargo, el retinol suele tolerarse mejor, sobre todo en los principiantes o las personas con piel sensible.
Retinoides y embarazo
Los retinoides, incluidos el retinal y el retinol, no suelen recomendarse durante el embarazo debido a los riesgos potenciales para el feto en desarrollo. Es fundamental consultar con un profesional sanitario antes de utilizar cualquier producto retinoide si estás embarazada o planeas estarlo.
¿Qué es Retin-a?
Retin-A es el nombre comercial de la tretinoína, un ácido retinoico de venta con receta. Se utiliza para tratar el acné, las líneas de expresión y la hiperpigmentación. Retin-A es mucho más potente que los retinoides de venta libre, como el retinol y el retinal ,y requiere receta médica.
¿Qué es el retinol o retinal más fuerte?
Retinal es más potente que el retinol. Está un paso más cerca de la forma activa del ácido retinoico, por lo que es más potente y de acción más rápida.
¿Es lo mismo retinoide que retinol?
No, retinoide es un término amplio que se refiere a una clase de compuestos derivados de la vitamina A, incluidos el retinol, el retinal, el ácido retinoico y otros. El retinol es un tipo específico de retinoide, utilizado habitualmente en productos de venta libre para el cuidado de la piel.
Estudios
- El retinaldehído tópico aumenta el contenido cutáneo de ácido retinoico y ejerce actividad biológica en la piel de ratón. (Didierjean et al., 1996).
- Retinoides plasmáticos tras el uso tópico de retinaldehído en piel humana. (Sass et al., 1996).
- Penetración y metabolismo de retinoides tópicos en explantes de piel humana de espesor completo cultivados ex vivo en órganos. (Antille et al., 2004).
- Metabolismo de retinaldehído y retinol tópicos por la piel de ratón in vivo: formación predominante de ésteres de retinilo e identificación de 14-hidroxi-4, 14-retro-retinol. (Sass et al., 1996).
- Perfil de tolerancia de retinol, retinaldehído y ácido retinoico en condiciones clínicas maximizadas y a largo plazo. (Fluhr et al., 1999).
