Acné: Los mitos más comunes

Acné: Los mitos más comunes


autor Por Rubén Rubiales, Farmacéutico

lectura 7 min lectura

El acné común es un problema que ataca a gran cantidad de personas durante diferentes etapas de la vida y lo convierte en un tema complicado que suele causar muchos dolores de cabeza, algunos literales. 

Existen muchas creencias, algunas verdaderas y otras falsas, por eso desde Lesielle queremos repasar los mitos más comunes sobre el acné para que puedas poner fin a todas esas dudas e interrogantes.

01

Comer chocolate provoca acné. Falso

Que el chocolate afecta al acné es  una de las creencias más extendidas. Sin embargo, alimentos como pizzas, hamburguesas o chocolate no son causantes directos de aparición del acné ni de los granos en la piel.  Mantener una dieta poco saludable puede provocar un aumento de peso, pero no así de sebo: el chocolate y el acné no van unidos de la mano. 

Te lo explicamos:  Aunque no son causantes directos, las comidas con alta carga glucémica (con azúcares refinados) hacen que el nivel de azúcar en sangre suba, y esto si provoca acné. Por tanto, comer chocolate no provoca acné directamente, pero la alta carga de azúcar en sangre, sí.

La piel será más propensa a la aparición de acné si no se lleva a cabo una dieta saludable.

¿La solución? Hacer un cambio en tu dieta y, si comes chocolate, que sea  chocolate negro sin azúcar e introducir en la dieta alimentos saludables como frutas y verduras ricos en Vitaminas (A, C, E…), antioxidantes muy beneficiosos para la piel.

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Los mejores antioxidantes para tu piel

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Hay algunos estudios que dicen que en algunas personas, el chocolate promueve la activación de citoquinas, presentes en procesos inflamatorios. Aunque puede ser un factor en el agravamiento del acné, estos estudios aún no están 100% demostrados.

Mujer sin acne comiendo chocolate

02

Acné solo se da en la adolescencia. Falso

Muchas personas creen este mito, pero debemos decirte que es rotundamente falso. 

Si es verdad que es mucho más común el acné hormonal, propio de la pubertad o adolescencia, pero esto no significa que no existan los brotes en la población adulta. El acné adulto es común en el 3% de los hombres y en el 12% de las mujeres.

Entonces, ¿qué provoca el acné en adultos? Las causas del acné en adultos son variadas, ya puede ser por herencia, una producción mayor de sebo, menstruación, síndrome de ovarios poliquísticos…

En este caso, existen dos tipos de acné:

  • Acné severo desde la adolescencia: Un 82% de adultos con acné tienen brotes desde jóvenes.

  • Acné tardío: Acné esporádico, que normalmente se manifiesta alrededor del mentón y es debido a alteraciones hormonales o motivos como el estrés o una mala alimentación. 

03

Fumar “cura” el acné. Falso

Evidentemente es un error creer en esta afirmación. Mucha gente piensa que las pieles con acné se verán beneficiadas al fumar.

Si tienes acné y fumas, debe saber que los brotes de granitos se puede convertir en mucho más intensos y persistentes. De hecho, el fumar es un factor que provoca acné al proporcionar toxinas en la piel, además de ser muy perjudicial para la salud en general.

04

Tomar el sol es es bueno para los brotes de acné. Verdad a medias.

No siempre tomar el sol es bueno para secar los granitos, e incluso puede empeorarlo. Los beneficios de tomar el sol durante un rato son innegables y sí es verdad que ayuda a “secar” esos granitos y otorgar una sensación calmante en la piel. 

Sin embargo, no todo es positivo. Si tomamos el sol durante mucho rato y es intenso, nos puede provocar quemaduras y que, además se obstruyan los folículos y empeore el estado de nuestra piel. Además, el efecto del bronceado puede “esconder” los granitos pero no los curará, incluso puede dejar manchas oscuras una vez desaparezca el bronceado o cicatrices de forma permanente.

Nuestro consejo, por tanto, es que tomes el sol con precaución y uses siempre Factor de Protección Solar (SPF), tanto en invierno como en verano.

05

Lavarse la cara con asiduidad es bueno para el acné. Falso

Es verdad que mantener la piel limpia es un factor importante para evitar ensuciar los poros,  que queden obstruidos y mantener a raya a la bacteria que provoca el acné (propionibacterium acnes)

Sin embargo, el exceso de limpieza puede provocar un efecto rebote, inflamando la piel. Lo recomendable es no lavarla más de dos veces al día, una por la mañana y otra por la noche; y siempre con los productos específicos para nuestro tipo de piel.

Además, es importante aplicar una crema hidratante después de limpiar el rostro.

06

El acné es sólo un problema estético. Falso

Muchas personas piensan que el acné solo es pasajero, que es un problema típico de adolescentes y que, en realidad, no tiene importancia.

El acné (quístico o común), es una enfermedad de la piel que necesita tratamiento médico, además de una rutina diaria de limpieza y protección.

Es por ello, que no solo es un problema estético, sino una enfermedad que puede acarrear ciertos problemas de autoestima y otros problemas psicológicos.

07

Reventar los granos es malo para el acné. Verdad a medias.

Este mito depende mucho del tipo de acné y de la persona. No podemos decir que el explotar un grano sea negativo para la enfermedad del acné.

Si es importante que se debe hacerlo bien. Si el folículo está cerrado (lo que comúnmente llamamos grano interno), es mejor no tocarlo, ya que sólo aumentaríamos la inflamación. Pero, si la pus está fuera, sí podemos actuar, con cuidado y limpiado la zona bien. 

Si tienes granitos te recomendamos que uses productos oil free o con bajo contenido en aceites , así evitarás el exceso de grasa en la piel. Combinados con una limpieza diaria y una hidratante adecuada ya tienes una rutina perfecta para el cuidado de tu piel.

08

Me salen granos por el estrés y los nervios. Verdadero

Si te preguntas qué provoca acné en la cara, este es uno de los motivos. Tener una vida estresada o tienes tensión emocional, es probable que aparezcan algunos granitos en la piel. 

Esto es debido a que el estrés afecta a las glándulas suprarrenales, incrementando la secreción de sebo.

Para evitar esto, no hay nada mejor que una rutina de cuidado diario que incluya Ácido Salicílico, que ayuda a exfoliar y eliminar las células muertas y a mantener a raya el sebo en la superficie de la piel. 

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¿Por qué es mejor la exfoliación química?

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Acné y sexo provoca más brotes de granitos. Falso

Además de ser un tema tabú, es una creencia antigua que sigue estando vigente. La única relación del acné y la sexualidad es que ambos despiertan en la etapa adolescente.

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Todos los secretos del acné en la adolescencia

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Hombre afeitándose

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El afeitarse provoca más acné. Falso

En sí mismo el afeitarse la cara, no debe hacer que se produzcan más brotes de granitos. Pero sí hay que tener cuidado en el momento, ya que los cortes provocan heridas y puede inflamarse el rostro.

Para esto, necesitas una crema para después del afeitado que ayude a calmar la piel irritada.

Si además, suele enquistarse el vello (razor bumps), te recomendamos un cosmético exfoliante para ayudar al afeitado.

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Usar pasta de dientes para secar los granitos. Verdad a medias.

Sí, es cierto que la pasta de dientes ayuda a secar. Pero también es agresiva con la piel y no muy buena práctica.

En sustitución de la pasta de dientes, podemos crear un tratamiento cosmético a medida que ayude a controlar los brotes de acné diariamente.

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Cómo hacer mi cosmético a medida

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Las marcas del acné son para siempre. Falso

Las pequeñas marcas de acné pueden tratarse de varias maneras: si son leves, podemos ir eliminandolas con una crema con un exfoliante químico, que ayuda a renovar las células muertas de la piel y a eliminar pequeñas manchitas.

Si las marcas o cicatrices de acné son severas, se puede acudir a tratamientos como la dermoabrasión o láser fraccionado. Para estos tratamientos, te recomendamos que tu dermatólogo te de el visto bueno.

Pareja hablando y comiendo chocolate

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El acné afecta más a las mujeres que a los hombres. Verdadero.

En la etapa adulta, la mujer es mucho más propensa a sufrir acné, debido a los cambios hormonales provocados por los ciclos menstruales. Entre un 11% y 12% de la población femenina adulta sufre algunos problemas de acné, dato que disminuye a partir de los 45 años.

Prueba a introducir en tu cosmético Ácido Salicílico en los días de pre-menstruación

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El acné solo afecta a la piel grasa. Falso.

Es un gran mito asociar el acné solo a este tipo de piel, sin embargo, no son las únicas afectadas. Las piel seca también pueden tener poros obstruidos y sufrir cambios hormonales. Es decir, todas las personas pueden tener granitos y puntos negros independientemente del tipo de piel que tengan.

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Acné y cosméticos: Incompatibles. Falso

Por suerte, se trata solamente de un mito. El uso de cosméticos si tienes acné es perfectamente compatible si sigues una serie de consejos: 

  • Si es una base de maquillaje, que no proporcione aceites en grandes cantidades

  • El maquillaje no causa acné por sí solo, ya sea caro o barato. El problema es cuando no limpias bien tu piel después de usarlo, ya que los poros quedan obstruidos por la suciedad y esto puede provocar la aparición de acné.

  • Desmaquíllate en profundidad con productos suaves y respetuosos con la piel (que no irriten la piel)

  • Usa productos libres de perfumes, ya que son potencialmente irritantes y alérgenos

  • Usa una crema hidratante específica para tu tipo de piel

  • Usa exfoliantes químicos como el Ácido Glicólico o el Ácido Salicílico: suaves con la piel y altamente efectivos.

  • Una rutina diaria con un cosmético personalizado y adaptado a los cambios de tu piel hará que los brotes de granitos estén más controlados

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Posteado el 27/04/2018 por Lo que no te cuentan

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