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VITAMIN B2
INCI: Riboflavin
Was ist Riboflavin?
Vitamin B2 oder Riboflavin ist eines der am weitesten verbreiteten Vitamine. Es kommt in allen Pflanzen und Tieren vor, beispielsweise in Getreide, Körnern, Fleisch, Fisch und Milchprodukten. Es wurde 1920 entdeckt und 1935 zum ersten Mal hergestellt. Die WHO hat es als eines der sichersten und wirksamsten Arzneimittel auf die Liste der unentbehrlichen Arzneimittel gesetzt. Es ist ein gelb- bis orangefarbenes Pulver mit geringer Wasserlöslichkeit. Es ist wichtig für gesunde Augen und Körperwachstum. Vitamin B2 wird in Kosmetikprodukten als Farbstoff und Hautpflegemittel verwendet. Weitere Informationen finden Sie unter Riboflavin.
Verwendung und Vorteile:
- Unterstützung des Stoffwechsels: Vitamin B2 ist ein Mikronährstoff, der dem Körper hilft, Fette, Kohlenhydrate, Aminosäuren und Proteine zu verstoffwechseln. Es ist auch wichtig für die Prozesse der Zellatmung und des Zellwachstums.
- Reichhaltige Nahrungsquellen: Es ist unter anderem in Milch, Käse, grünem Blattgemüse, Leber, Nieren, Hülsenfrüchten, Hefe, Pilzen und Mandeln enthalten.
- Gesundes Bindegewebe: Riboflavin ist für das Bindegewebe des Körpers von entscheidender Bedeutung und wird in Hautpflegeprodukten und Kosmetika verwendet.
- Haut-, Haar- und Nagelpflege: Aufgrund seiner potenziellen Vorteile wird es als Hautpflege- und Kosmetikelement zur Pflege von Haut, Haaren und Nägeln verwendet.
- Antioxidative Eigenschaften: Vitamin B2 wirkt als Antioxidans und beugt so Trockenheit und Fältchen vor, indem es die Oxidation in der Haut reduziert.
- Kosmetische Anwendungen: In Kosmetika und Körperpflegeprodukten wird es hauptsächlich als Hautpflegemittel verwendet, obwohl es auch zur leichten Aknebehandlung eingesetzt werden kann.
- Einfluss der Ernährung auf die Produktion: Bakterien im Dickdarm produzieren freies Riboflavin, das je nach Ernährung in unterschiedlichen Mengen absorbiert werden kann. Der Verzehr von pflanzlichen Lebensmitteln führt zu einer höheren Riboflavinproduktion als der Verzehr von fleischbasierten Lebensmitteln.
Verweise :
https://ods.od.nih.gov/factsheets/Riboflavin-HealthProfessional/
https://www.truthinaging.com/ingredients/riboflavin
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