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VITAMIN A
INCI: Retinol
Was ist Retinol?
Vitamin A, auch bekannt als Retinol, kommt natürlich in Lebensmitteln, tierischen Fetten und Pflanzen vor. Es ist eine dicke Flüssigkeit oder ein blassgelbes kristallines Pulver. Es wurde 1909 zum ersten Mal isoliert und 1947 erstmals hergestellt. Es wird von der WHO in die Liste der wichtigsten Arzneimittel aufgenommen. Es wird für viele Funktionen im menschlichen Körper benötigt. Vitamin A wird in einer Vielzahl von kosmetischen Produkten als wirksames Antioxidans und Anti-Aging-Mittel eingesetzt. Weitere Informationen finden Sie unter Retinol.
Einsatz & Nutzen:
- Reichhaltige Nahrungsquellen: Viele Lebensmittel, wie Spinat, Milchprodukte und Leber, enthalten Vitamin A.
- Pflanzliche Quellen: Grünes Blattgemüse, Karotten und Melonen sind reich an Beta-Carotin, einer weiteren guten Quelle.
- Umwandlung in Vitamin A: Im Körper wird Beta-Carotin in Vitamin A umgewandelt.
- Wesentlicher Nährstoff: Vitamin A (Retinol, Retinsäure) ist entscheidend für gutes Sehen, Zellteilung, Fortpflanzung und Immunität.
- Antioxidative Wirkung: Vitamin A enthält antioxidative Eigenschaften, die Ihre Zellen vor Schäden durch freie Radikale schützen können.
- Schutz vor freien Radikalen: Freie Radikale, die mit Krankheiten wie Herzkrankheiten und Krebs in Verbindung gebracht werden, werden durch Antioxidantien bekämpft, die der Körper bei der Zersetzung von Nahrungsmitteln, bei der Einwirkung von Zigarettenrauch oder Strahlung bildet.
- Vorbeugung von Mangelerscheinungen: Anämie und trockene Augen können durch einen Mangel an Vitamin A verursacht werden.
Referenzen:
https://www.mayoclinic.org/drugs-supplements-vitamin-a/art-20365945
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